今回は「ひげ（髭）が濃くなる原因」についてブログを書いていきます
ひげ（髭）が濃くて悩んでいる人ってたくさんいると思います。僕も悩んでいました
今回、この記事を読んでほしい人
- ひげ（髭）が濃くて悩んでいる人
- ひげ（髭）が濃くなる原因を知りたい人
→髭が濃くなる原因は毎日の生活習慣です
この記事を書いている人↓↓↓
目次
ひげ（髭）が濃くなる原因
結論から言うと「ひげ（髭）が濃くなる原因は毎日の生活習慣が原因」です
例を挙げると、、、
- 偏った食生活
- 肌に負担をかけている
- 遺伝の問題
→主に髭が濃くなる原因の3つになります
それでは、1つずつご説明していきます
偏った食生活
ひげ（髭）が濃くなるのは、男性ホルモンを過剰に分泌してしまうから濃くなります
食に関して男性ホルモンが分泌するのは、、
- タンパク質全般
- スタミナ料理
- 野菜以外
なので、普通にご飯を食べている時点で男性ホルモンが分泌されているのです
タンパク質全般
タンパク質で代表的な食は「肉」です
肉を食べる事に関しては問題はありませんが、過剰に肉ばかり食べていると男性ホルモンが分泌されやすくなります
→例えば野菜を一切食べずに肉類ばかり食べる
スタミナ料理
スタミナ料理で代表的なのは「キムチ・ネギなど」になります
食材自体には分泌する効果はありませんが、分泌を促進する効果がキムチ・ネギなどのスタミナ料理にはあります
→例えば焼肉のあとに鍋など
野菜以外
基本野菜以外は多少なりとも男性ホルモンを分泌する食材ばかりです
なので、バランスよく野菜も取り入れるような食事にする事がオススメです
→野菜ジュースなどで補給するのもありです
肌に負担をかけている
ひげ（髭）を剃った時に、肌に負担をかける剃り方をしていると、細胞が肌を守ろうとするため、より濃いひげ（髭）が生えてきます
肌に負担をかけている行為一覧
- ひげ（髭）を剃る時に逆剃りをしている
- シェービングを使用していない
- ずっと同じひげ（髭）剃り
- ひげ（髭）を抜く
→以上が肌に負担をかけている行為になります
ひげ（髭）剃りで毎回血が出る剃り方をしていると間違いなく肌を傷つけています
→より濃いひげ（髭）が生えてきます
ひげ（髭）を剃る時に逆剃りをしている
逆剃りをすると皮膚も剃っている可能性があるので肌全体に負担をかけていることになります
→毛が生えている方向でひげ（髭）を剃ること
基本、剃る時は上から下に剃るように注意しましょう。でもよく剃れる剃り方は下から上なんです（難しい）
シェービングを使用していない
滑りが悪くなり直接、肌にひげ（髭）剃りを当てているためこちらも皮膚をかなりの確率で剃っています。なのでもちろん肌に負担をかけていることになります
→単純にシェービング剤を使用すること
もし用意できない場合は洗顔のついでにその泡でひげ（髭）を剃ってもまだ肌に負担はかけにくいです
ずっと同じひげ剃り
ひげ（髭）剃りも使い続けると刃の鮮度が落ちていくためにきれいに剃れなくなり肌に負担がかかるようになります
→一週間に交換の気持ちで考える事
最近はセットでひげ剃りが売っているのでそちらを購入する事をオススメ
ひげ（髭）を抜く
毛を抜くことにより前よりも強い毛が生えてきます。なので抜く行為を続けていると毛自体が濃くなり太くなる可能性があるためオススメしません
→ひげ（髭）を抜くのではくひげ（髭）を剃ること
単純にひげ（髭）を抜くより剃った方が早いですしひげ（髭）を抜く事にメリットはありません
遺伝の問題
毎日の生活習慣とは関係ないですが「毛深い」に関しては多少遺伝も関わっています
お父さんが毛深い人は自分も毛深い確率が上がります。僕の家系もまったく同じ状況です
まとめてみると、、
偏った食生活を一度見直してみて肌に負担をかけないように工夫してひげと向き合うことが大切
ある程度自分で考えて、なるべく肌に負担をかけないようにと心がけています
1つの心がけで変わると思うので「濃いひげ（髭）」でお悩みの人はできることからやってみましょう
参考程度にどうぞ
